分类:健康生活 相关文章

自榨油散装油黄曲霉素超标吗?带你一起看报告

要点提示: 品牌基本都黄曲霉素达标; 但散装油也有超过50%黄曲霉素为0; 花生油黄曲霉素超标的最多,可以选择其他油品食用。 食用油出事,“自榨油,黄曲霉素”就上热搜。 这可能是一个典型的认知营销。 拿数据说话才靠谱。 报告统计范围 经过搜索,发现一篇2015年的统计数据,内容较为详实。 本文全部数据来自《2015 年山东部分地区食用植物油中黄曲霉毒素 B1和玉米赤霉烯酮污染状况调查》 共统计了265份油,其中206份为散装油,59份品牌油。 散装与品牌对比 可以看到散装油确实超标比例大(9.2%)。 但有一个奇怪的数据,中位数为0。 中位数,是所有样品按大小排列,最中间的一个数。 散装油的中……

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长寿的几个要素:腿部肌肉力量,最大摄氧量

王川老师分享的这个讨论寿命与腿部肌肉力量、最大摄氧量的视频,非常有参考价值。 久坐,关窗睡觉的可以关注一下。 视频链接:The Muscle Growth Doctor: Exercise At Night Is A Terrible Idea! Grip Strength Predicts Disease! 核心要点: VO2max最大摄氧量与死亡风险关系超过吸烟和糖尿病。 高VO2max除了直接降低心血管疾病风险,还能间接改善生活质量。 腿部力量容易进入衰老恶性循环,是老年人寿命威胁的重要因素;越早训练越好。 保持卧室通风,降低二氧化碳浓度,可以提高睡眠质量。 VO2MAX最大摄氧量与寿命……

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