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如何用打脸快速提升认知

提升认知最好的方式就是: 找一些自己认为不应该存在的东西,然后让现实啪啪打自己的脸,每一次打脸就是一次认知成长。 分享几次自己被打脸事情: 1,拉卡拉就不应该存在 我的认知:看到拉卡拉推销手机刷卡硬件,一想到二维码支付,就觉得这完全是个不应该存在的东西。 现实打脸:拉卡拉不但活的很好,而且在收单市场做的很好,同样收单做的很好的的还有国外的strip 2,电影院市场会下滑 我的认知:随着短视频的普及,人们娱乐的方式多样,去电影院看一次电影,时间和金钱成本都很高,所以电影院市场会下滑。 现实打脸:2024春节档,票房近几年最好,至于为什么?我还没想明白。 3,我们这规模大公司不会把单子给我们 我的……

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深度休息反而加速学习

关键要点: 深度学习90分钟后,休息1-2小时,反而加速学习。 在学习过程中每隔一段时间插入10秒钟的短暂休息,让大脑在这些微休息时重放所学内容,能明显加快学习进程。 Andrew Huberman近期的一个访谈视频,谈到大脑学习的最新研究,强调深度休息的重要性。 Andrew Huberman是美国神经科学家、教授和播客主持人。他是斯坦福大学医学院神经生物学和眼科学副教授,也是Huberman实验室的创始人。他的研究重点是大脑发育、可塑性和再生。 深度休息加速学习 学习是一个两阶段的过程:首先需要专注和警觉状态,这会释放出乙酰胆碱和肾上腺素等神经递质,为大脑中某些连接做好标记;然后在深度睡眠……

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长寿的几个要素:腿部肌肉力量,最大摄氧量

王川老师分享的这个讨论寿命与腿部肌肉力量、最大摄氧量的视频,非常有参考价值。 久坐,关窗睡觉的可以关注一下。 视频链接:The Muscle Growth Doctor: Exercise At Night Is A Terrible Idea! Grip Strength Predicts Disease! 核心要点: VO2max最大摄氧量与死亡风险关系超过吸烟和糖尿病。 高VO2max除了直接降低心血管疾病风险,还能间接改善生活质量。 腿部力量容易进入衰老恶性循环,是老年人寿命威胁的重要因素;越早训练越好。 保持卧室通风,降低二氧化碳浓度,可以提高睡眠质量。 VO2MAX最大摄氧量与寿命……

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心智模型:349 个心智模型简易解释版

这是文章(Mental Models: 349 Models Explained to Carry Around in Your Head)的谷歌翻译版。 心智模型列表 在你继续列出这个清单之前,我必须承认:这些本身并不都是心智模型。本质上,这是一个模型、框架、思维工具和心理表征的列表。那么为什么我们使用心理模型这个术语呢?因为它只是一个美丽的包罗万象的短语,用于描述旨在快速解决世俗问题的想法。 按主题浏览心理模型:   经济与战略 人性与判断力 计算能力和解释   思维   系统  生物世界  物理世界   军事与战争   政治失败   法律规则 经济学和战略中的心理模型  机会成本 为了选……

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Justin Sung的学习方法

Justin Sung的学习方法带来不少启发,看了两遍总结出核心点。   核心理念 学习是建立自己的相互联系的方便使用的知识网络 -首先是网络,而不是线性的条目,或思维导图式的瀑布图 -是自己的,不是书本会教材的架构,完全以你为背景的知识,与你的经历和经验有关 -是相互联系的,不是一个孤立的点,要与你的以往知识,经验,体验想关联 -方便使用(retriveval),在你需要时可以快速想起 最受启发的点 -不按章节顺序去读书 而是扫一遍核心概念,然后以自己过去的知识,先建立一个粗略的知识网络,然后逐渐完善这个网络。 你的知识网络和作者的知识网络一定是不一样,所以你不应该强迫自己去接收作……

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认知偏差 学习资源推荐

近期在进行认知偏差的主题阅读和学习。收集到一些资源。 认知偏差书单 《思考快与慢》 《认知心理学及其启示》 《思维的心理学》(The Psychology of Thinking: Reasoning, Decision-Making and Problem-Solving) – John Paul Minda 《认知心理学》(Cognitive Psychology) – Robert J. Sternberg 《认知心理学:理论与实践》(Cognitive Psychology: Theory, Process, and Methodology) – Dawn M. McBride, J…….

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认知陷阱-知识诅咒

最近,李一舟的被拿来和OPENAI的Sam做对比,被羞辱一番。他的课程被认为是割韭菜。 这里里面有一个认知偏差,大多数专业人员,无法理解小白用户在没有知道AI是什么时候的迷茫,这就是“知识诅咒”(Curse of Knowledge): 一旦我们知道某件事情,就很难想象没有这样的知识是什么感觉。   这种偏差阻碍着个人沟通、教授他人、营销的有效进行。 从培训角度讲,越专业的人越无法理解初入行业人员的状态,把很多专业知识当做谁都懂的常识。 其实培训,如何将专业知识讲的小白都懂,很难。很多时候你会了,永远不知道不会的人当时是怎么想的,导致很多无效的沟通。 我曾经上过声乐课,老师很多简单的……

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可转移技能(Transferable skills)更重要

Rick Jones 在其《 HAPPY SEXY MILLIONAIRE》提到一个概念(Transferable skills),他认为: 关键的可转移技能,如销售、公共演讲和个人品牌。具备这些核心技能意味着我将在许多行业拥有根本优势,即使当世界不可避免地发生变化,我对社交媒体营销的了解变得多余时也是一样。 Naval在《瓦拉尔宝典》中也提到: 知道如何在演讲时具有说服力远比成为一名专业的数字营销人员或点击优化人员重要。基础是关键。 这些厉害的人物似乎对一些在学校不曾教授,但却基础关键的能力都有清醒的认识。并且有意识的培养。细想,这些技能确实时时刻刻都在被使用,只是我们不容易察觉。 基本可转……

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